Helende krachten

Sofrologie: hoe sta je in het leven?

De Sofrologie is een ontspanningsmethode waarbij geest en lichaam weer op elkaar betrokken raken. Het is een training die bestaat uit uit oefeningen die  je zeer regelmatig moet herhalen. Die herhaling is van essentieel belang; op deze manier bereik je de structuren van je bewustzijn , je lichaamsschema en breng je  blijvende verandering teweeg.

De Sofrologie is gericht op stressreductie, het leren omgaan met en het voorkomen van negatieve invloeden op je lichaam en geest.Je leert je eigen mogelijkheden kennen, zelfvertrouwen te ontwikkelen  en meer verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen bestaan i.p.v te wachten op hulp van buitenaf.

Oefeningen staan online: www.micrart.com  en www.sophrosan.com

Praktijk: www.soropraktijk.be

 

Boeken:

Stap voor stap bewuster met sofrologie  Pascale Crauwels

 Adem in adem uit Dominique Antiglio

Leren ontspannen met  sofrologie  Carole Serrat 

Tijdschrift : Happinez  nummer 8 2018 ( met oefeningen)